こんにちは！キーボーです。
5月に入り、登山をするのに気持ち良い季節になりました。
この時期から登山を始めてみようかなと思われている方も多いのではないでしょうか。
しかし、これからの時期に注意をしなくてはならない事があります。
それは紫外線です。
一年を通じで春から秋にかけてもっとも紫外線の量が多くなります。
紫外線を浴びすぎると人体に良くない影響があると言われています。
今回はそんな紫外線をカットするおすすめのアイテムを紹介します♪
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紫外線を浴びすぎるとどうなる？
紫外線を浴びすぎると人体にどのような影響が出るのでしょうか。
多くの研究により紫外線が関係していると考えられている症状や病気がわかってきました。
急性的に現れるのが
・日焼け
・紫外線角膜炎（雪目）
・免疫機能低下
慢性的に現れるのが
・シミ
・シワ
・皮膚がん
・白内障
などが挙げられます。
ただし、日本人をはじめ、有色人種は紫外線の皮膚がん発症への影響は白色人種に比べると少ないことがわかっています。
おすすめのUVカットアイテム
紫外線対策として、一般的に日焼け止めクリームがありますが、ここではUVカットが備わったアウトドアアイテムを紹介します。
帽子
登山をするにおいてほとんどの方が被っている帽子。
アウトドアメーカーの帽子にはUVカットが備わっているのが多くあります。
モンベル WIC.ライト ハット
出典：モンベルHP
モンベル WIC.ライト プリントショートブリムハット
出典：モンベルHP
ザ・ノース・フェイス ブリマーハット
出典：THE NORTH FACE（ザ・ノース・フェイス）公式サイト
パタゴニア ウェーブフェアラー・バケツ・ハット
出典：パタゴニアHP
アークテリクス シンソロ ハット
出典：アークテリクスHP
手袋
意外に見落としなのが手の日焼けです。
気が付いたら手の甲だけが日焼けしていたって事はないですか？
夏でも使えるUVカットの手袋（グローブ）を紹介します。
モンベル WIC.クール ライトグローブ Men’s
出典：モンベルHP
ザ・ノース・フェイス GTDグローブ
出典：THE NORTH FACE（ザ・ノース・フェイス）公式サイト
首回り
首回りの日焼け対策も重要なポイントです。
夏季でも使いやすい、通気性、速乾性に優れたものが多くあります。
モンベル WIC.クール ネックゲーター
出典：モンベルHP
ヘリーハンセン ソークールネックゲイター
出典：THE NORTH FACE（ザ・ノース・フェイス）公式サイト
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サングラス
実は肌と同じように目も日焼けをします。
雪目や白内障などの原因と言われています。
標高が高いほど紫外線は強いのです。
普段、メガネを使用しない方でも、登山の時はサングラスをかけることをお勧めします。
モンベル チタン トレッキンググラス
出典：モンベルHP
モンベル PLトレールグラス
出典：モンベルHP
最後に
登山に限らず、これからの時期のアウトドアシーンでは紫外線対策が重要です。
UVカットアイテムは豊富にあるので自分の好みのアイテムを選んでみてはいかがですか♪
最後まで読んでいただきありがとうございました。
またお会いしましょう。
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